Možná patříte mezi ty, kteří dnes pracují z domu nebo musí být doma s dětmi, které nemohou chodit do škol a školek. Jistě pak musíte trávit spoustu času také v kuchyni a vařit pro celou rodinu. Dnes jsme si tak pro vás připravili 3 jednoduché a rychlé recepty z aktuálně dostupných surovin. A zvládne…
Nenápadná quinoa je ve skutečnosti výživovou bombou. Má vysoký obsah bílkovin, obsahuje řadu vitamínů a ještě navíc je významným zdrojem minerálů (vápníku, železa, draslíku, zinku, hořčíku). Díky vysokému procentu vlákniny je lehce stravitelná. Vegetariány či vegany jistě bude zajímat, že také quinoa (stejně jako sója nebo amarant) je zdrojem základních aminokyselin, které…
Nemáte čas v práci chodit na oběd? Nebo prostě jen preferujete domácí jídlo? Krabičky s obědem vám ušetří nejen čas, ale i peníze. Navíc přesně víte, co jíte a skvělé jsou i při redukci hmotnosti. My vám dnes přinášíme pár tipů na jednoduchá, rychlá, vydatná, ale i zdravá jídla, která si s sebou…
Dle výzkumů se až 99% dětí rodí se zdravými nožkami. Ty se bohužel v průběhu dětství mohou různě deformovat a až 67% dětí trpí nějakými problémy. Co na to má největší vliv? · Nošení obuvi, která dětem nesedí – příliš malé či velké boty, moc široké nebo naopak úzké. ·…
S krásným počasím trávíme čím dál tím více času venku. Pokud máte doma balkon či terasu, věříme, že není nad to, když si zde ráno vychutnáte šálek dobré kávy, čaje nebo limonády. Trendem posledních let je udělat i z takového venkovního místa tak trochu obývací pokoj plný pohodlného nábytku, květin,…
Jaro přímo vybízí k uskutečnění pořádného domácího úklidu. Pro většinu z nás to není zrovna oblíbená aktivita, proto pro vás máme pár tipů, jak si úklid domácnosti co nejvíce zjednodušit a jak k tomu využít šetrnější úklidové prostředky. Většinu z nich si totiž můžete jednoduše vyrobit i doma. Udělejte si plán a uklízejte pravidelně…
S podzimním počasí přichází nejenom chladno a dřívější tma, ale také nejrůznější nemoci. Kdo máte děti, dáte nám asi za pravdu. Dnes se tak podíváme na to, jak účinně posílit dětskou imunitu, abychom zabránili či alespoň omezili nejrůznější virózy, kašel a posmrkané kapesníky. 1. Dostatek odpočinku a spánku Spánek není…