Ať už jsou prázdniny, velké horko nebo zkrátka jen změna režimu, spánek nemusí být během letních měsíců tak kvalitní, jako jsme zvyklí. Přitom jeho kvantita a kvalita je základ zdravého životního stylu. Nedostatek kvalitního spánku ovlivňuje vaši náladu, koncentraci a dokonce i metabolismus. Jak na to, aby se vám i…
Dle výzkumů se až 99% dětí rodí se zdravými nožkami. Ty se bohužel v průběhu dětství mohou různě deformovat a až 67% dětí trpí nějakými problémy. Co na to má největší vliv? · Nošení obuvi, která dětem nesedí – příliš malé či velké boty, moc široké nebo naopak úzké. ·…
Prázdniny v plném proudu a pokud také řešíte, jak zabavit svoje ratolesti během cesty autem, letadlem, autobusem či vlakem, jste tu správně. Dnes se totiž zaměříme na hry a aktivity, kterými můžete dětem zpříjemnit cestu nebo rovnou celý pobyt. Představíme vám jedny z nejoblíbenějších her, které jsou k dostání v…
Nemáte čas v práci chodit na oběd? Nebo prostě jen preferujete domácí jídlo? Krabičky s obědem vám ušetří nejen čas, ale i peníze. Navíc přesně víte, co jíte a skvělé jsou i při redukci hmotnosti. My vám dnes přinášíme pár tipů na jednoduchá, rychlá, vydatná, ale i zdravá jídla, která si s sebou…
Jarní teplejší dny s sebou přinášejí také sezónu medvědího česneku. Tato zdraví prospěšná bylina vyrůstá časně na jaře ještě před olistěním stromů. Sbírají se její listy a najít ji můžete ve vlhčích a stinných místech lužních a listnatých lesů, kolem potoků nebo na úpatích svahů. V Praze ji najdete např.…
Zima je obdobím nejen všemožných radovánek, ale také nemocí. Pokud jste i vy s dětmi často v domácím vězení, zřejmě řešíte, jak je zabavit, aby neproseděly celé dny jen u televize. Máme pro vás pár tipů na aktivity, které budou bavit celou rodinu. Stavění bunkru Jedna z nejoblíbenějších aktivit zejména…
Jaro je tu a s ním i více sluníčka, rozkvétající příroda a blížící se Velikonoce. Proto jsme si pro vás připravili 3 nápady na velmi jednoduché jarně velikonoční dekorace, který prozáří váš domov a zvládnete je i na poslední chvíli a bez velké námahy. Papírová vejce Minimalistická dekorace, kterou můžete zavěsit…