Teplejší počasí přímo vybízí ke sportování venku. Kromě chůze je běh ideální aktivitou pro posílení těla i ducha. Nejen, že si skvěle vyčistíte hlavu, ale posílíte imunitu, srdce a také zlepšíte svoji fyzičku. V nejlepším případě v kombinaci se zdravým stravováním vám může běh pomoct shodit také nějaké to přebytečné kilo a…
Dýňová sezóna je v plném proudu a tahle výborná zelenina je natolik variabilní, že z ní můžete vykouzlit nekonečně mnoho receptů. Velmi oblíbená je dýňová polévka (náš tip je přidat do ní trochu pomerančové šťávy a zázvoru), dýňové koláče, buchty či lívance nebo dýňové zelí. My jsme si pro vás…
Přepadla vás v dlouhých zimních večerech s dětmi nuda? Zkuste některý z domácích fyzikálních či chemických pokusů! Kromě zábavy se totiž i něco nového naučíte a příprava vám zabere jen pár minut. Všechny potřebné suroviny a předměty totiž budete mít doma. 1. Sopka Tento experiment bude bavit i menší děti.…
Čočka je skvělá a zdravá potravina, která by neměla pravidelně chybět ve vašem jídelníčku. Obsahuje řadu vitamínů, minerálů, ale také bílkovin. Můžete jí tak nahradit maso a přitom bude váš jídelníček stále vyvážený. Má ale i další výhody – rychlost přípravy do 20 minut (bez namáčení), nenadýmá, má nízký glykemický…
Den, kdy se po celém světě oslavují maminky a mateřství letos připadá na neděli 8. května. Obvykle se dávají květiny a nějaká malá drobnost, která potěší. A právě tipy na dárečky ke Dni matek pro vás máme dnes připravené. Můžete je dělat vy, vaše děti nebo i společně. Přívěsek z recyklovaného…
Velikonoční svátky jsou tu. Pojďte si s námi dnes upéct jednoduchého velikonočního beránka. Je krásně voňavý po citrónu, vláčný, chuťově výrazný a také o něco zdravější díky použití špaldové mouky. Navíc je jednoduchý na přípravu. Odměřovat můžete jen s pomocí hrnečku a lžíce. Tak jdeme na to! Co budete potřebovat?…
„Mami, tohle jíst nebudu.“ „Papriku nemám rád!“ „Tohle nechci, je to moc zelený.“ Taky občas podobné věty slyšíte od svých dětí? My ano, protože minimálně ty naše jsou někdy dost vybíravé. Ale pozor! Svačinka přece nemusí být vůbec nuda. Co takhle ze salátu udělat vlasy brýlatého kluka? A z papriky…