Pokud máte doma malé děti a právě zvažujete koupi nového kola nebo se chystáte začít je učit na něm jezdit, dnešní článek je právě pro vás. Připravili jsme si pro vás par tipů, jak na to a taky čeho se při učení zcela jistě vyvarovat. Kdy začít? Aneb odrážedlo versus…
Váš tréninkový plán hlásí, že byste se měli dnes vydat sportovat. Naopak teploměr ukazuje, že je ideální čas na to, zalézt pod peřinu s hrnkem kakaa. Jak tedy správně sportovat venku i při nízkých teplotách tak, abyste se nenachladili? Dnes vám prozradíme pár tipů. Mnoho běžců vám navíc potvrdí, že…
Taky mají vaše děti rády sladké? Sušenky, bonbóny, čokoládu a co teprve chipsy a tyčinky? Připravili jsme si pro vás 3 rychlé recepty na zdravější varianty oblíbeného dětského mlsání – bezlepkové cookies z cizrnové mouky, sýrové tyčinky s mrkví a nakonec oblíbený čokoládový termix bez éček a konzervantů. Cizrnové cookies…
Příjemné letní dny a domácí pohodu s hrnkem kávy či letním koktejlem v ruce vám dokáží znepříjemnit nevítaní návštěvníci. A teď nemáme na mysli sousedy ani tetu, kterou jsme neviděli 10 let. Myslíme tím nepříjemnou malou havěť, která se nám plíživě dostala do domácnosti, a které se ne a ne…
Nenápadná quinoa je ve skutečnosti výživovou bombou. Má vysoký obsah bílkovin, obsahuje řadu vitamínů a ještě navíc je významným zdrojem minerálů (vápníku, železa, draslíku, zinku, hořčíku). Díky vysokému procentu vlákniny je lehce stravitelná. Vegetariány či vegany jistě bude zajímat, že také quinoa (stejně jako sója nebo amarant) je zdrojem základních aminokyselin, které…
S podzimním počasí přichází nejenom chladno a dřívější tma, ale také nejrůznější nemoci. Kdo máte děti, dáte nám asi za pravdu. Dnes se tak podíváme na to, jak účinně posílit dětskou imunitu, abychom zabránili či alespoň omezili nejrůznější virózy, kašel a posmrkané kapesníky. 1. Dostatek odpočinku a spánku Spánek není…
Léto je ve znamení grilování a lehkých jídel. Dnes jsme si pro vás připravili jeden snadný recept na naprosto dokonalý kuskusový salát. Hlavní roli zde hrají pečená cherry rajčátka, bylinky a sýr feta. Slibujeme, že bude chutnat nejen vám, ale i dětem. Tak jdeme na to. Co budete potřebovat? Jedno…