Batáty neboli sladké brambory jsou druhem zeleniny, který zažívá svou sezónu právě teď, v měsíci březnu. Můžete je použít jako skvělou přílohu, do salátu, udělat z jejich pyré pro děti placky nebo je zapéct v troubě se sýrem. Jsou zdrojem vitamínu C, B6 a mají i velkou zásobu betakartotenu díky…
Zdroj: pinterest.com Zdravá strava je sice zaměřena na regulaci váhy, ale jejím účelem není rychlé hubnutí. Smyslem zdravého stravování je udržování stabilní váhy nebo v případě potřeby pozvolné a trvalé hubnutí, ale zejména eliminování zdravotních rizik vyplývajících z nevhodné moderní stravy a špatných stravovacích návyků. Jedná se o životní styl, jehož cílem je…
Dle výzkumů se až 99% dětí rodí se zdravými nožkami. Ty se bohužel v průběhu dětství mohou různě deformovat a až 67% dětí trpí nějakými problémy. Co na to má největší vliv? · Nošení obuvi, která dětem nesedí – příliš malé či velké boty, moc široké nebo naopak úzké. ·…
Nenápadná quinoa je ve skutečnosti výživovou bombou. Má vysoký obsah bílkovin, obsahuje řadu vitamínů a ještě navíc je významným zdrojem minerálů (vápníku, železa, draslíku, zinku, hořčíku). Díky vysokému procentu vlákniny je lehce stravitelná. Vegetariány či vegany jistě bude zajímat, že také quinoa (stejně jako sója nebo amarant) je zdrojem základních aminokyselin, které…
Prázdniny za chvíli začínají a spousta z nás se jistě chystá na zaslouženou dovolenou. Ovšem ještě předtím je potřeba sbalit, což bývá často naše noční můra. Zvlášť, pokud někam letíme letadlem a prostor v kufru a váha jsou značně omezené. Dnes jsme si tak pro vás připravili pár tipů a…
Léto a teplé počasí s sebou nese také řadu zdravotních rizik. A to nejen pro člověka, ale i pro zvířata, resp. pro psy. V dnešním článku vám tak prozradíme pár tipů na to, jak léto našim domácím mazlíčkům co nejvíce zpříjemnit a čeho se naopak vyvarovat. Pozor na teplo! Na…
Čočka je skvělá a zdravá potravina, která by neměla pravidelně chybět ve vašem jídelníčku. Obsahuje řadu vitamínů, minerálů, ale také bílkovin. Můžete jí tak nahradit maso a přitom bude váš jídelníček stále vyvážený. Má ale i další výhody – rychlost přípravy do 20 minut (bez namáčení), nenadýmá, má nízký glykemický…